mięsień dwugłowy uda

[...] podanego przez Shankmana, być może urodziłeś się z "wysoką" łydką, co oznacza, że brzusiec mięśnia brzuchatego na tylnej stronie podudzia zaczyna się wyżej niż normalnie i mięsień wcześnie przechodzi w ścięgno piętowe. Mięśnie brzuchate wyglądają wtedy prawie tak, jakby znajdowały się powyżej kolan! Jeśli ten cały opis jest ci zbyt dobrze [...]

Trening A • Przysiady ze sztangą na karku na maszynie Smitha 4x6-8 (Czworogłowy uda) • Ściąganie drążka wyciągu górnego 4x6-8 (Plecy) • Wyciskanie leżąc płaska 4x6-10 (Klatka) • Uginanie ramion stojąc z hantlami 3x8-12 (Biceps) • Prostowanie ramion przy wyciągu stojąc 3x8-12 (Triceps) Trening B • Martwy ciąg 4x6-8 (Wiele grup mięśniowych) [...]

może sie komuś przyda, może pomoże lub chociaż wzbudzi śmiech to moje experience...z tą nieuleczalną chorobą tekst trochę bez ładu i składu.powstał (jak ja ) spontanicznie osobiście cierpię na chondromalcję rzepki, wpierw jedna, teraz juz sam wiem zaczyan sie druga noga nlpz mi nie nie daje (napewno jakoś tam działa)poza bólem żołądka.szkoda [...]

[...] nikt nie zapomina a tym bardziej ich nie bagatelizuje. No to jedziemy PLECY Czasem spotykam pytania niektórych userów, z których wynika, że uważają oni, że grzbiet to tylko mięsień najszerszy grzbietu i górna część czworobocznego tzw. kaptur, a to nie prawda. Jest jedną z najbardziej złożonych grup mięśniowych w naszym ciele a co za tym idzie [...]

w jaki sposob mozna w domowych warunkach cwiczyc miesien dwuglowy uda?

Mam naciągnięty mięsien dwugłowy uda, juz mnie boli 3 tygodnie. Znacie jakieś sposoby, żeby to szybko wyleczyć??

Mam naderwany mięsień dwugłowy uda(tak mówi lekarz). Może doradzicie jakie odżywki przyspieszyły by wylecenie tej kontuzji i odnowe mięśnia(regeneracje). Zależe mi na jak najszybszym powrocie do sportu bo chiałbym sie dobrze przygotować do nowego sezonu. Z góry dzieki

Mam taki problem ze naderwalem miesien dwugłowy uda i czy jest jakis suplement przyspieszajacy regeneracje bo smaruje masciami zrobilem przerwe 1,5 tygodniowa i na treningu znowu mnie zaczal bolec( mowa o grze w piłke nozna nie siłownia)

SIEMKA WSZYSTKIM PODAJCIE SWOJE AKTUALNE REKORDY TROJBOJA SILOWEGO .TO MOJE REKORDY:WAGA 75KG WYCISKANIE NA ŁAWECZCE-110 MARTWY CIAG-160 PRZYSIAD-135 PEŁNY(MIESIEN DWUGŁOWY UDA DOTYKA ŁYDKI)

MIESIĄC TEMU PODCZAS TRENINGU ZERWAŁEM MIĘSIEŃ DWUGŁOWY UDA. SŁYSZAŁEM OD ZNAJOMEGO, ŻE JEST COŚ TAKIEGO JAK TAŚMA PODTRZYMUJĄCA MIĘŚNIE. CHCIAŁBYM SIĘ DOWIEDZIEĆ GDZIE MOŻNA TAKĄ TAŚMĘ KUPIĆ I CZY RZECZYWIŚCIE JEST SKUTECZNA.

Cześć Podczas treningu MMA, gdy się trochę siłowaliśmy zaczęło mnie strasznie boleć udo, oczywiście kontynuowałem trening do końca.. Przyszedłem do domu i ból jest tak mocny ,że ledwo chodzę.Boli mnie prawdopodobnie mięsień dwugłowy uda, przynajmniej tak mi się wydaje. Wiecie może co to może być? Przepraszam jak był taki temat, ale szukałem..

zaczne od tego ze trenuje p nozna 5 razy w tygodniu i chodze na silownie 4 razy w tyg mam 19 lat i w ostanim czasie od grudnia 3 razy nadewalem miesien dwuglowy uda dwa razy w lewej nodze a raz w prawej. Uraz w lewej nodze zostal zaleczony a teraz mi sie to samo zrobilo w prawej Jakie tego moga bys przyczyny ? Zbyt duze przeciazenie organizmu? [...]

trenuje koszykowke.w pazdzierniku naciagnelam sobie miesien dwuglowy uda aczkolwiek nie jestem pewna czy bylo to naciagniecie bo nie bylam u lekarza byl to duzy bol przy stawianiu dluzysz krokow i rozciaganiu teraz mam to samo z tym ze po 2 dniach od nastąpienia objawów ból prawie zniknął co to moze byc ??czy to bylo naciagniecie i czemu [...]

witam! Kilka dni temu po treningu zaczął mnie lekko boleć mięsień dwugłowy uda ale nic sobie z tego nie zrobiłem i trenowałem dalej. Wczoraj miałem siłę (przysiady itd.) i wszystko było dobrze lecz po sile biegałem rytmy 100m i wówczas czułem lekki ból mięśnia. Dzisiaj biegałem kilka setek z oponą i było dobrze, nic nie bolało ale po oponie [...]

Witam jakieś 3 tygodnie temu naderwałem/naciągnąłem bo nikt mi tego jednoznacznie nie określił mięsień dwugłowy uda ... teraz zacząłem troche truchtać ,nie boli mnie nie ciągnie nic, ale przy skokach jakieś takie prądy przechodzą ,i teraz nie wiem czy to w głowie siedzi,czy mam coś robić z tą nogą ,siłownia jak wrócić do pełnej sprawności ,bym [...]

Witam, Mam naciągniety mięsien dwugłowy uda i potrzebuje bardzo szybko to wyleczyc, sa moze jakies szybkie sposoby na to?

Cześć! Mam do Was pytanie. Mój tata będąc wczoraj u lekarza dostał rade aby ćwiczyć mięsień dwugłowy uda w celu wzmocnienia uszkodzonego kiedyś kolana. Jednak nie wiem jak może przeprowadzać taki trening nie obciążając kolana właśnie. Tata normalnie chodzi, pracuje, jednakże przy dłuższym obciążeniu (np. przy całonocnym tańczeniu na weselu) [...]

Witam, chcialam zapytac jak moge zminimalizowac dysproporcje miesni ud? cwicze od jakiegos czasu na mase i odkad zaczelam, miesien dwuglowy uda w prawej nodze jest widocznie wiekszy od tego w lewej, czy da sie to jakos zminimalizowac? slyszalam ze moze to byc uwarunkowane genetycznie i raczej nic sie z tym nie zrobi...prosze o jakas odpowiedz

witam;) jakis czas temu w sumei to calkiem dawno bo jakos tak w listopadzie naciagnelam miesien dwuglowy uda przy rozciaganiu lekarz kazal mi przestac cwiczyc przez jaksi czas ale bylo to troche neimozliwe wiec staralam sie na zajeciach unikac rozciagnia tej nogi wiec robilam wszystko na druga co spowodowalo naciagniecie tego samego miesnia w [...]

[...] w przypadku 4 dniowego splitu. Może być tak ? I jak będzie lepiej ? Pon-Klata Wt-Biceps-Barki Sr-Przerwa Czw-Triceps Pt-Plecy Sb-przerwa Ndz-Nogi Z góry dzięki za rady PS. Przy okazji żeby nie zakładać kolejnego tematu. Czy jest jakieś ćwiczenie na mięsień dwugłowy uda oprócz uginania nóg leżąc ? Zmieniony przez - Fuuun w dniu 2010-08-20 16:36:48